2025年，北京师范大学新闻传播学院课题组对全国8394名未成年人做了抽样调查，覆盖31个省区市的小学、初中和普通高中在校生。样本不算小，勾勒出的画像有几个地方值得停下来看。
时长在头部集中
日均上网时长：55.38%控制在1小时以内，31.11%在1到3小时，8.3%在3到5小时，2.55%在5到8小时，2.66%超过8小时。报告把它概括为“头部集中、尾部扩散”。
超过一半的孩子每天上网不到1小时，这个结论和舆论场上的直觉不太一样。但尾部那2.66%，按全国6到19岁网民约2.09亿人粗算，是数百万人规模的群体，他们的用网已经接近全天在线。
学习工具的壳，社交娱乐的芯
游戏类平台和娱乐类平台的日均使用时长占比分别为17.61%和19.66%，报告的说法是“社交+娱乐”倾向凸显，且呈增长趋势。
另一组数据更有意思：90.9%的未成年人听说过AI，64.9%表现出不同程度的兴趣。使用的工具高度集中——豆包65.5%、DeepSeek39.4%、腾讯元宝17.2%、Kimi10.2%。用途前三名是辅助写作业47%、生成图片视频27.9%、查询信息21.8%。
把这两组放在一起，就明白矛盾在哪：家长和学校把这块屏幕当成学习工具，孩子把它当成社交场所和娱乐终端。同一台设备，两套期待。
AI进入作业环节，本质不是技术问题，是评价问题。当工具能直接给出答案，作业原本承担的“诊断学情”功能就被架空了。
沉迷量表要小心读
参照上网成瘾测试量表（IAT），6%为重度、33%为中度、53%为轻度、8%没有问题。
这个分布容易被误读。IAT是筛查工具，不是诊断标准，阈值设得比较宽，53%的“轻度”更接近“用得多但没到失控”。真正需要干预的是前面那6%和部分33%。
行为层面的旁证更直接：37%存在入睡困难，24.5%在进餐时经常使用网络。这两个数字不需要量表，家长自己能感觉到。
钱与伤害
超过三分之一的未成年人有过网络消费。55.27%每周低于10元，14.14%每周超过100元。单次游戏充值中，88%控制在50元以下，3.07%超过200元。
网络欺凌方面，世界卫生组织的学龄儿童健康行为调查显示，16%的学龄儿童表示2022年遭受过网络欺凌，男孩比例从2018年的12%升到15%，女孩从13%升到16%。
分类之后还剩什么
2026年1月，国家网信办等八部门发布《可能影响未成年人身心健康的网络信息分类办法》，把“什么内容不该给孩子看”做了系统界定。这是往前走的一步。
但分类办法管的是内容，管不了时间。55.38%和2.66%之间的差距，不在内容审核里，在家庭和学校怎么安排一天24小时里。